[고지혈증 정상수치] 모르면 손해?!

[고지혈증 정상수치] 모르면 손해?!

고지혈증이란? 고지혈증 원인을 알아보자!

요즘 건강 프로그램을 시청하다보면

자주 소개되는 질환에서도

개인적으로 걱정되는 부분은

고지혈증이었습니다

그만큼 고지혈증의 발병률을 보게 되면

최근 사이에 더 높아지고 있는 중입니다

심혈관 질환의 주요 위험 인자라고

불리우는 고지혈증이란 무엇일까요? 

고지혈증 정상수치와

고지혈증 원인에 대해서도 

함께 알아보도록 하겠습니다

고지혈증이란, 혈중에 있는

총 콜레스테롤과 중성 지방의 양이

정상 범위 이상으로 

증가한 상태를 기준으로 하고 있습니다

필요 이상으로 많은 지방의 양이

동맥벽에 달라붙어 있는 상태로

혈관이 굳어지게 될 위험이 있는

동맥경화를 일으키게 됩니다

이로 인해서 심근경색, 

뇌경색 등 질병의 원인이 될 수 있습니다

혈관에 지방이 쌓이기 때문에

혈관이 좁아지고 단단해지는 것으로 인해

혈액의 흐름을 방해하는 것은 물론이고

각종 심혈관 질환의 원인이 되고 있습니다

이처럼 고지혈증이 원인이 되어서

사망으로 이어질 가능성이 높은

합병증을 초래하는 질환이기 때문에

미리 관리하고 예방하는게 중요합니다

고지혈증 정상수치

(중성지방과 콜레스테롤의 정상범위)에 

대해서 알려드리도록 하겠습니다

  

- 총 콜레스테롤 200mg/dL 이하

- LDL 콜레스테롤 130mg/dL 이하

- HDL 콜레스테롤 60mg/dL 이상

-중성지방 150mg/dL 이하

고지혈증의 위험한 점이라고 한다면

시간이 지날수록 위험한 질환이며

자각증상이 없기 때문에

혈액검사를 하기 전에는

알기 어렵다는 한계점이 존재합니다

고지혈증으로 인한 합병증의 종류에는

심근경색증이나 협심증, 뇌경색, 

뇌출혈 등으로 진행되는 경우가

다반사이기 때문에 정기 검진이 

꼭  필요한 질환이기도 합니다

 

다시 말해서 고지혈증의 경우

자각 증상이 없기 때문에

더욱 무서운 질환입니다

왜 고지혈증이 생기게 되는 것인지

고지혈증 원인에 대해 보도록 하겠습니다

- 첫 번째, 과다한 지방 섭취 -

포화지방과 콜레스테롤의 함량이 높은 

동물성 지방을 과도하게 

섭취하는 것이 문제가 되고 있습니다

포화지방은 혈관에 쌓이기 때문에

혈관을 막히게 하는 원인이 되는

콜레스테롤의 수치를 높여주게 됩니다

 

- 두 번째, 음주 -

고지혈증의 주된 원인으로

음주가 꼽히는 경우가 많으며

혈중 중성지방 수치를 높이게 됩니다

게다가 술자체의 칼로리가 높기도 하며

함께 먹는 안주도 기름진 음식들이

많기 때문에 음주는 고지혈증을 

유발하는 요인으로 손꼽히고 있습니다

 

- 세 번째, 흡연 -

흡연은 좋은 콜레스테롤로 불리우는

HDL 콜레스테롤 수치를 감소시키기 때문에

혈관 건강에 악영향이 발생합니다

 

- 네 번째, 운동부족 -

불규칙한 생활과 운동부족으로 인해서

나쁜 콜레스테롤 수치를 올라가게 됩니다

하지만 규칙적인 운동을 하게 된다면

좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤이

올라가는 것도 가능합니다

하루 30분 이상의 

꾸준한 운동이 필요한 부분입니다

 

- 다섯 번째, 유전 -

유전도 고지혈증 원인이 

되는 경우가 많이 있습니다

간에서 콜레스테롤 합성이 증가하게 되는

일차성 고지혈증 질환은

유전에 의한 질환으로 유명합니다

고지혈증의 원인과 합병증,

고지혈증 정상수치에 대해서 

간단히 알아보았습니다

고지혈증이란 갑작스럽게

발생하는 질환이 아니며

우리의 안 좋은 습관들이 쌓이고 

쌓여서 발생하는 질환 중에 한 개입니다

고지혈증을 예방하기 위한 방법이라면

모두가 알고 있지만 실천하기에는

부담이 되는 '간단한' 것들 입니다

적절한 식이요법을 기본으로

평균 체중을 유지하는 것은 물론이고

혈관에 좋은 음식을 섭취하는 것으로

고지혈증 정상수치를 유지하는데

큰 도움이 되고 있습니다